〖课程目录〗:
├──第01课 练前热身：激活体力，暖身和目标肌群的预刺激.mp4 119.00M
├──第02课 练后放松：恢复肌体，避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4 95.13M
├──第03课 初阶练习：矿泉水瓶显神通，轻松甩掉蝴蝶袖.mp4 111.34M
├──第04课 进阶练习：全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度.mp4 93.03M
├──第05课 初阶练习：巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4 91.81M
├──第06课-15分钟丰满臀部美胸女王范儿.mp4 109.25M
├──第07课-初阶练习：毛巾瘦背法，打造骨感美背.mp4 85.50M
├──第08课-进阶练习，俯身4步成就“超薄”背影美人.mp4 114.10M
├──第09课-初阶练习：消灭赘肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来.mp4 82.96M
├──第10课-进阶练习：360°无死角瘦腰腹，重获“腰”媚身段.mp4 106.10M
├──第11课-初阶练习：伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4 107.57M
├──第12课-进阶练习：4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4 104.76M
├──第13课-初阶练习：4步下蹲式，雕刻紧致有型美腿.mp4 93.67M
└──第14课-进阶练习：4步跑跳法，快速燃脂看得见.mp4 97.51M
声明：吾爱学堂是一个资源分享和技术交流平台，本站所发布的一切破解补丁、注册机和注册信息及软件的解密分析文章仅限用于学习和研究目的；不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。本站信息来自网络，版权争议与本站无关。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序，请支持正版软件，购买注册，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
