〖课程目录〗:
├──01倾听我们的“坏情绪”.mp4 65.88M
├──02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 75.75M
├──03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4 107.50M
├──04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4 110.05M
├──05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4 91.61M
├──06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4 116.76M
└──07如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp4 108.95M
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